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经常吃这12种食物有助于缓解头痛

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头痛是生活中常见的小问题,许多人都有过这种经历。虽然这不是一个大问题,但它确实很痛。经常偏头痛怎么办?以下餐饮特许经营网络告诉你:头痛患者可以经常吃以下食物来帮助缓解头痛。

经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛

1、山药枸杞炖猪脑

原料:淮山枸杞30克,猪脑1只,黄酒适量,精盐适量。


制备与使用:撕下猪脑筋膜,用清水浸泡使用。怀山药和枸杞洗净,与猪脑一起放入锅中,用适量水炖熟。煮约两小时,加入适量黄酒和精盐,然后炖约10分钟。这个处方每三天服一次。


功效与适应证:本方具有滋补肝肾、益气养阴的功效。尤其适用于有心悸、气短、疲劳、面色苍白等症状的偏头痛患者。

2、芹菜粥。

原料:芹菜12克,粳米250克。

制备和用法:将芹菜洗净,用其根部切碎。粳米洗净,放入锅内。加入适量的水煮粥。米饭煮熟后,加入切好的芹菜,煮约5分钟。这个处方每天可以服用一次。

功效及适应证:本方具有清热止痛的作用。它特别适用于偏头痛患者的症状,如心烦,易怒和红色的肤色。


3、菊花粥


原料:菊花15g,粳米100g。

制备和用法:将粳米洗净,放入锅内。加入适量的水煮粥。米饭煮熟后,加入菊花,煮约5分钟。每天服用一次,最好在早餐时服用。

功效与适应证:本方具有清肝明火、散风热之功效。特别适用于有烦躁、易怒、面色红润等症状的偏头痛患者。




4、桑菊豆豉粥

经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛

原料:桑叶10g,菊花15g,豆豉15g,粳米100g。

制备与用法:将桑叶、菊花、豆豉一起放入锅中,加入适量水煎煮,去残渣,取汁。将药汁与洗净的粳米一起放入砂锅中,加入适量的水煮粥,煮好米饭。这个处方每天可以服用一次。

功效与适应证:本方具有散风、清热、清肝、明目的功效。它特别适合偏头痛患者的症状,如头晕,脑肿胀,口渴和便秘。


5、疏肝止痛粥


原料:香附9g,玫瑰3G,白芷6G,粳米(或糯米)100g,适量糖。

制备及用法:将香附、白芷一起放入锅中,加入适量水煎煮,去残渣,取汁。将药汁与洗净的粳米一起放入锅中,加入适量的水煮粥,煮熟后在锅中加入玫瑰和适量的糖,然后用小火慢慢煮约10分钟。这个处方每天可以服用一次。

功效与适应证:本方具有疏肝、解郁、理气、止痛的作用。它特别适合偏头痛频繁发作的患者。


6、绿茶精华茶


原料:绿茶1g,谷香草10g,蜂蜜适量。

制备和使用方法:将绿茶和谷类香精一起放入锅中,加入适量的水,煮约5分钟,然后除去残渣,取汁。在喝这种药汁之前,加入适量的蜂蜜。这个处方一天一次,一天几次。

功效及适应证:本方具有祛风止痛的作用。适用于各种原因引起的偏头痛患者。




7、菊花当归饮料

经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛

原料:菊花和白芷各9克。

制备及用途:将菊花、白芷磨成细粉。将此药粉用沸水冲泡成茶饮用。你可以一天喝一剂,一天喝几次。

功效与适应证:本方具有散风、清热、解痉止痛之功效。适用于各种原因引起的偏头痛患者。


8、丛白川芎茶


原料:葱、白、川芎各10克、绿茶各10克。

制备和用法:将葱、川芎和绿茶放入杯中,用沸水冲泡后饮用。你可以每天喝一剂。

功效及适应证:本方具有祛风止痛的作用。特别适用于有寒战、四肢冰冷、鼻塞和流鼻涕的偏头痛患者。


9、止痛饮料


原料:白芷6克,细辛3克,荆芥籽和防风9克,蜂蜜适量。

制备和使用方法:白芷、细辛、荆芥籽、防风用冷水浸泡半小时,一起放入锅中,加入适量水,用文火煮沸,然后用慢火煎煮约10分钟,再加入适量蜂蜜。这个处方一天一次,一天几次。

功效及适应证:本方具有祛风、解痉、止痛的作用。特别适用于有寒战、四肢冰冷、鼻塞和流鼻涕的偏头痛患者。




10、竹笋粥

经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛

配方:熟冬笋100克,猪肉50克,粳米100克,芝麻油25克。

功效:化痰祛湿。

用法:每天空腹服用两次,早晚各一次。


11、番茄粥


配方:250克西红柿,100克西米,150克糖,少许玫瑰盐水。


制作方法:用刀在番茄皮上画一个十字,用沸水烫一下,去皮,切成小块。西米(先用温水)在沸水中炖一会儿,加入西红柿丁,然后煮沸,加入糖和玫瑰盐水调味。

功效:清热凉血安肝。

用法:一天两次,可作为零食食用。


12、武威腰柳


配方:五味子20克,猪里脊肉200克,鸡蛋2个,面粉25克,猪油50克,鸡汤100克。


制备方法:将嫩腰肉切成2.5cm厚的长片,在斜刀两侧交叉花刀。将洋葱、生姜、精盐、味精、绍兴酒、五味子液和里脊肉混合。腌10分钟,蘸上粉末备用。把鸡蛋放在碗里打匀。锅中猪油加热后,将里脊蘸鸡蛋,在锅中煎,两面煎,加入鸡汤,加入精盐、花椒水和绍兴酒,小火煨3分钟,熟后取出。把里脊肉切成条,放在盘子里。将汤中漂浮的泡沫在锅中打散,用湿淀粉加厚,加入洋葱和生姜,倒入里脊条上,取出芫荽片。

功效:益气养血,健脾健胃。

用法:每天1剂,吃肉喝汤,吃两次,连续食用10~15天。


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